Nie temat od tego skoro jesteś taki oczytany to powinieneś wiedzieć o czym mówię używając tego stwierdzenia i jeszcze podając przykład. Nazwa nie poprawna ale sens wiadomy Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-04-23 14:23:40 'do edukuj' się odnośnie twojego 'zepsutego' metabolizmu: https://en.wikipedia.org/wiki/Minnesota_Starvation_Experiment [...]
WOW! Zatkało mnie! Powaznie! W takim razie pozostaje jedynie problem niektórych ćwiczeń... Do wielu cwiczeń z tej 12-tki po prostu nie mam sprzetu A zatem - czym zastopić nr-y: 2 - brak 'maszyny' 3 - j.w. 6 - tu pewnie mozna dać sztangielki 7 - sprzęt 8 - ??? 10 - ??? 11 - jak w "6-tce" A moze moge dać tu po prostu DOWOLNE ćwiczenia z [...]
Dziękuję za uwagę. Podpisali ze mną kontrakt jak jeszcze było ok. Po odstawieniu glutenu nabrałam, później poszło mi przez terapię hormonalną. Wygląda na to, że wszystko jest ok. 90cm w biodrach to fakt, absolutne minimum. Licząć 0,5-1 kg tygodniowo powinnam się wyrobić do końca czerwca. Mam ok. 6 tygodni. Moim zdaniem brzmi dość rozsądnie. Czym [...]
easyrider, jest słaba ale nie tragiczna. a z 3000 właśnie zszedłem.. ok tylko czym zapełnić dietę ? poncjusz, pełna racja, niemniej to trwało ok 5-6 lat i tak wychodzi prawie 10 kg rocznie ! Zdaje się na wasze sugestie. Zmieniony przez - Rastignac w dniu 2010-06-11 12:25:29
[...] ale koledzy akurat są na urlopie, a prezesa nie wypada prosić o pomoc. 9. Właśnie zorientowałeś się, że nie masz na sobie butów.. Przypomnienie sobie czy specjalnie ich nie założyłeś, czy może był to przypadek, kosztuje za dużo wysiłku. 10. Zamykasz w stalowej szafie kolegę, który namawia Cię na kolejny trening, po czym zasypiasz pod biurkiem..
wszystko zalezy z czym ten biceps łączysz na treningu jeśli z plecami to wystarczy w zupełności Pamiętaj że przyrosty to nie tylko zasługa treningu ale w większym stopniu diety i regeneracji pozdro
Nie na maszynie napewno nie mam minimum bo ja w domu ćwicze ;/ To nikt mi nie powie jakie ćwiczenie wstawić i z czym je łączyć Zmieniony przez - Misław92 w dniu 2008-08-20 11:16:32
Czym można zastąpić w treningu 5x5 mc na prostych nogach oraz mc na ugiętych nogach? Nie mam pasa i nie chcę się kontuzjować przy podnoszeniu dużych ciężarów...
[...] wakacje z jakas dziewczyna. Ostatnio zapoznałem trzy w ciagu ostatniego miesiaca. Dwóm na drugim spotkaniu mówiłem, ze jade pod namiot i czy chce jechac ze mna. Mowia: zobaczymy, zobaczymy. Trzeciej dopiero zaproponuje. Dla uspokojenia mówie laskom, ze jedziemy jako kumple. Jesli nie znajdzie sie chetna na wyjazd to wtedy pojade z kumplami i [...]
[...] lodami w ilościach hurtowych - redukcja do września 2010 zakończona w miarę ładnymi spadkami - efekty redukcji utrzymane do stycznia mimo braku diety i ćwiczeń po czym mocne przybranie na wadze - od kwietnia spadek wagi, nieregularne treningi (głównie biegi), produkty w miarę czyste ale dieta nie liczona - ostatnie 6 dni - szaleństwo [...]
witam!! ale to jak trenuje klate w poniedzialek to mam robic bic i tric na tym treningu co klata a jak mam w srode barki to to tez tak jak w poniedzialek?? czy tylko z klata mam trica a z barkami bica?? i jeszcze jedno te cwiczenie na skosnej lawce na bica to czym sztanga?? moje gg:4907544!!
[...] jest inny każda droga jest inna ma więcej przeszkód zakrętów i dziur każdy startuje z innego pułapu i ma inny cel który i tak w trakcie się zmienia. Nie można powiedzieć że ten ma łatwiej a ten ma trudniej bo robi to i to, każdy ma wolny wybór robi co mu się podoba. Pozatym niema o czym dyskutować z kimś kto jest niereformowalny w danym temacie.
[...] i nak***iał piłkarze(potem się tłumaczył, że zapomniał technikę%-)), więc nie bił się za dobrze... Bajki się skończyły jak zaczęło mu z laskami wychodzić naprawdę i miał o czym opowiedzieć na serio, do tego zaczął trenować BJJ przez jakiś czas i zaczął w klubie w nogę wychodzić na wyższą pozycję. Wtedy się skończyło opowiadanie bajek które [...]
[...] szybki i IMO przyjemny sposob moze to zrobic wlasnie na IF'ie,bo nie ma w tym serio duzej filozofii...ani tez znanych przeciwskazan,czy skutkow ubocznych,wrecz przeciwnie,o czym pisal Dremor. przy dwoch treningach dziennie jest faktycznie problem,jeszcze zalezy w jakich godzinach,mozna wtedy chociaz jeden zrobic na czczo (np ten lzejszy rano),bo [...]
Brock jest swietnym atleta, ma super kondycje, jest silny, ma dobre zapasy. Rozwija sie bo ma w czym sie rozwijac, jedyne w czym mogl mu Mirr zagrozic to TYLKO submission, ale nauczyc sie obrony przed bjj/przyjac bezpieczna pozycje, nie jest tak trudno jak nauczyc sie wygrywania walk przez bjj. Wszyscy teraz maja w glowie ostatnia walke z Mirrem, [...]
[...] faktów.Wszedzie są ludzie,wszedzie trafiają się błedy,zaniedbania itp...Najgorsze jest w naszym kraju kumoterstwo i nepotyzm-w urzedach pracuja osoby po osobistej protekcji-czym mniejszy urzad tym bardziej rodzinny.Na wyzszych szczeblach znów rzadzą partie,posłowie itp.Pózniej to działa jak rodzinny interes..Ale działają tez wypracowane przez [...]
[...] pracy po godzinach niestety i ledwo co się wyrabiałem z całą resztą. Od przyszłego tygodnia na popoludnie, treningi bedą rano i mysle, że pojawi się jakiś mały progres :) O czym was zaraz poinformuje. Juz chce poniedziałek i pakować klatke %-) Chcielibyscie wiedziec, jak sie czuje moje ciało bo cieżkim tygodniu pracy? O tym napisze jutro.. [...]
[...] ale najwyżej tym, że poprawiłem rekord Polski, bo na to długo pracowałem i bardzo się z tego ciesze tym bardziej, że zrobiłem to uczciwie! I jeśli jest coś zabronione(w czym kolwiek) a się tego nie przestrzega to według mnie jest to oszustwo! W sporcie myśle, że reguły są jasne i należy je przestrzegać. Co do stawów to masz dużo racji [...]
[...] znosił on dziadka Ryśka prosto na obóz niemiecki. Dziadek postanowił skorzystać z okazji, że będzie leciał jeszcze przez chwilę, otworzył flaszkę whisky, wypił ją na raz po czym wyrzucił. Przyszykował karabin do strzału i 10metrów nad obozem otworzył spadochron. Zaczął ich ostrzeliwać, oni kompletnie zaskoczeni ginęli jeden po drugim. Niestety [...]
[...] Nałęczowiankę niegazowaną w ilości litrów trzech Ludziom... chvj z nimi , mówiłem, że nie pije bo nie chcę i j.w. robię masę i nie mam ochoty na driny bo się regenruję . Po czym miałem ubaw z obecnych w chvj. Alko było tyle, że sfd by poległo . Ale niestety śniadanie to była improwizacja, więc zjadłem 3 jajca, wypiłem kawe i zjadłem jakiś serek [...]
[DT] Pu never give up on your dreams)
